Laufen vs. Fahrrad fahren
Dieses Thema enthält 21 Antworten und 15 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von 
Shorep vor 3 Wochen, 6 Tagen.
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Hallo zusammen,
was ist eure Meinung nach besser – joggen oder Fahrrad fahren? Ich würde gern mit dem Joggen anfangen, werde aber sehr schenll müde und gerate ausßer Atem. Daher ist es mir vieeel viiel lieber, Fahrrad zu fahen, egal wie lange
Ist das aber auch effektiv zum Abnehmen und Körperstraffung?Viele Grüße
In erster Linie ist es Geschmacksache, ob man lieber Läuft oder Radelt. Ich bin lieber auf Rädern unterwegs, weil ich mehr von der Welt sehe, in der gleichen Zeit.
Zum Abnehmen ist Laufen besser, weil mehr Muskeln gefordert werden.Einen direkten Vergleich (sofern es so was geben kann) findest du auf aktivblog.de
http://www.aktivblog.de/joggen-gegen-ra … vergleich/Letztendlich musst du aber doch selbst entscheiden, was du machen und lassen willst. Oder du wirst Duathlet, also Läufer und Radfahrer in einem
Hallo,
wie schon mein Vorposter geschrieben hat, ist es von Person zu Person unterschiedlich, welche der beiden Sportvarianten bevorzugt und auch länger durchgeführt werden kann. Ich habe zumindest bei mir die Erfahrung gemacht, dass ich beim Laufen doch etwas mehr mein Gewicht verliere und eine bessere Kondition bekomme als beim Radeln. Ich würde dir raten fürs Erste einmal Beides jeweils auszuprobieren.
Ich denke, es ist normal, dass man als Lauf-Anfänger auch mal schnell außer Atem ist. Man sollte das Ganze langsam steigern und kann zwischendurch auch einmal gehen (nur nicht stehen bleiben). Zum Beispiel 5 Minuten laufen, 3 Minuten. Und das zu Beginn 2 bis 3mal wiederholen. Pro Woche steigert man sich dann in der Zeit.
Ich denke auch, dass Laufen die größere sportliche Herausforderung ist – Rad fahren ist eher die Spaziergeh-Variante davon. Du solltest Dich aber wirklich nicht so unter Druck setzen und langsam damit beginnen, außerdem solltest Du auf eine geringe Geschwindigkeit achten.
Es kommt ganz darauf an, wie man radfährt – gemütlich wie zum einkaufen oder eine lange Tour mit dem Rennrad kann man natürlich nicht vergleichen. Mir persönlich fällt es leichter, 1-2 Stunden mit dem Rennrad zu fahren als 1-2 Stunden zu laufen. Außerdem kan ich mich beim Radfahren mehr auspowern als beim laufen. Vorteil beim Laufen ist aber, dass der gesamte Körper beteiligt ist.
Ich finde einen Ausgleich zwischen Fahrrad und Laufen sehr gut. Ich zum Beispiel fahre dreimal die Woche Rad und gehe zusätzlich zweimal joggen. So trainiert man beides.
Ich denke, es kommt drauf an, was man damit erreichen will. Meiner Meinung nach macht Fahrrad fahren mehr Spaß, aber Joggen bringt mehr.. zumindest für meine persönliche Gewichtsabnahme.
Ich denke, es kommt drauf an, was man damit erreichen will. Meiner Meinung nach macht Fahrrad fahren mehr Spaß, aber Joggen bringt mehr.. zumindest für meine persönliche Gewichtsabnahme.
Dem schließe ich mich an. Beim Fahrradfahren neigt man ja auch eher dazu, mal gemütlich vor sich hinzuradeln, beim Joggen würde mir das jetzt nicht passieren, da habe ich schon eher einen sportlichen Gedanken im Kopf.
Oh, ich habe gar nicht auf das Datum geguckt – entschuldigt! *oops*
Ich finde einen Ausgleich zwischen Fahrrad und Laufen sehr gut. Ich zum Beispiel fahre dreimal die Woche Rad und gehe zusätzlich zweimal joggen. So trainiert man beides.
Ich meine auch so. Sowohl Fahrrad als auch Laufen sind wichtig und vorteilhaft.
- Diese Antwort wurde geändert vor 3 Jahre, 4 Monate von
nelke.
Ich persönlich bevorzuge ja Joggen. Mit dem Fahrrad bin ich nur so zum Spaß unterwegs, aber wenn ich wirklich Sport machen will jogge ich, weil es meiner Meinung nach einfach effektiver ist.
Lg Chester
"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg."
- LaoziMein Favorit ist das Fahrrad fahren. Ich gehe aber auch gerne mal Joggen.
Hallo
Fahrrad fahren ist als Ausgleich manchmal echt super. Dennoch nutze ich mein Rad meistens nur, wenn ich zum Fitnesstudio fahre. So habe bin ich auch direkt aufgewärmt und muss dies nicht mehr im Studio machen. Gerade an sonningen Tagen ist das echt super.
Ansonste bevorzuge ich auch das laufen, da kommt es aber auf die Tagesform und Tageszeit an. Am liebsten am Morgen wenn sich alles anfängt auf zu wärmen.
Hat jemand Erfahrung dies bezüglich mit einem Fitnesstracker? Gerad für den Ausdauersport sollen diese optimal sein.
Liebe Grüße
Beides ist gut
Gruß an alle 🙂
- Diese Antwort wurde geändert vor 3 Jahre, 4 Monate von
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