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Dieses Thema enthält 21 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Korn25 vor 3 Jahre, 8 Monate.

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    Beiträge
  • #2215

    Anna-Shultz
    Teilnehmer

    Hmm,

    da ich schon ein wenig sportlich unterwegs bin finde ich die Trainingspläne mit dem gehen und ein paar minuten Laufen nicht wirklich passend für mich habt ihr da noch ein wenig mehr Pläne im Angebot?

    LG Onno

    #2273

    Anna-Shultz
    Teilnehmer
    NEWsport wrote:
    Hmm,

    da ich schon ein wenig sportlich unterwegs bin finde ich die Trainingspläne mit dem gehen und ein paar minuten Laufen nicht wirklich passend für mich habt ihr da noch ein wenig mehr Pläne im Angebot?

    LG Onno

    Versuch doch mal diesen Traininsplan

    #2276

    Anna-Shultz
    Teilnehmer

    ich hab hier in dem Forum gefunden, wie einer sein Trainingseinheiten plant:

    http://www.muskelschmiede.de/forum/1769 … -nger.html

    #2296

    Anna-Shultz
    Teilnehmer

    Hallo,

    habe mit so einem Trainingsplan vor 8 Jahren genauso angefangen. Und habe heute noch sehr viel Spaß am Laufen.

    Langsam beginnen, damit der Spaß nicht auf der Strecke bleibt.

    #2715

    Anna-Shultz
    Teilnehmer

    Der Trainingsplan ist sehr ambitioniert! Ich drücke Dir die Daumen, dass Du ihn durchhälst…

    #3014

    Anna-Shultz
    Teilnehmer

    Danke für die Tipps.

    #3154

    Korn25
    Teilnehmer

    Also ganz ohne Trainingsplan geht es glaube ich nicht. Besonders für das Lauftraining hat mir ein Trainingsplan etwas gebracht. Meinen Plan habe ich mir hier zusammengestellt: http://www.fitmunk.de/training/ Ich kann sagen das ich gut dabei bin. Von einer Übergewichtigen Person, die kaum Luft für einen Spaziergang hatte zu einer Marathonläuferin (Halbmarathon). Mein Ziel: Ganzen Marathon laufen! :)

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