Dieses Thema enthält 1 Antwort und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Plexus vor 10 Jahre, 2 Monate.

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  • #547

    Plexus
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    K Vitamine

    Auch das Vitamin K gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Das K als Name steht für Koagulation.

    In unserem Organismus wird das Vitamin zur Herstellung einiger Eiweißstoffe in den Knochen und im Blut benötigt.
    Unser Bedarf an Vitamin K wird auf zwei Wege gedeckt, unser Körper produziert das Vitamin und es ist in der Nahrung enthalten.

    Folgende Lebensmittel enthalten Vitamin K

    Kohl, Spinat, Kohlrabi, Sauerkraut, Rotkohl,Salat, Milch und Milchprodukte, Eier und Fleisch.

    Mangelerscheinungen sind bei normaler Ernährung sehr selten

    #2083

    Plexus
    Teilnehmer

    so nehmen wir mehr das Vitamin K von Ernahrung alletaglich Essen, wenn wir mehr Sport machen, dann bruachen wir das K mehr als normal ?

    Weihnachtsgeschenke

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