Eiweißshake mit Obst abends nach dem training ok?
Dieses Thema enthält 2 Antworten und 3 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von 
Beastmode vor 1 Jahr, 12 Monate.
-
Beiträge
-
Du machst 5 mal die Woche Ausdauertraining, da brauchst Du dir um das bischen Obst keine Gedanken machen.
Grundsätzlich: Der Shake nach dem Training ist der Wichtigste. Selbstgemacht aus Quark ist natürlich auch OK, evtl. kannst ja einen Löffel Whey Protein dazu geben um deinen Körper schnelll mit wichtigen Bausteinen zu versorgen.
Warum genau keine Mango oder Banane am Abend? Versteh ich nicht…wenn du solange Ausdauersport machst, da verträgst du das locker…sag ich jetzt mal…ich weiß ja nicht genau was du den Tag über isst.
Wenn dir dein bisheriger Eiweiß Shake zu langweilig ist probier mal den hier:
http://www.ironmaxx.de/de/100-whey-protein-2350g.html mega lecker und den kannst du sogar mit Wasser anrühren…wenn du ein paar Kalorien der Milch sparen willst
)Ich würde auch eher zu Quark greifen,aber Obst wird dich jetzt definitiv nicht umbringen oder dir schaden.
Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.