Fußreflexzonenmassagen – Eure Erfahrungen?

Massagen können schon entspannend sein, mein Ding sind sie allerdings nicht, mir reicht es schwimmen zu gehen und eventuell mich ins Whirlpool zu setzen, sollte das nicht ausreichen ist eine Massage sicher mal nichts falsches wenn man es mag.
Anstatt erst etwas zu machen wenn du schon Schmerzen hast würde ich empfehlen etwas zu unternehmen damit die Schmerzen gar nicht kommen.
Sitzposition beim Arbeiten verändern, Rückentraining, vielleicht ein wenig Joga,…

Ich kenne das schon auch, hab das früher auch ab und an genossen, aber ist halt immer schwierig mit den Terminen an sich – das muss man auch mal mit dem Alltag vereinen können und kosten tut es ja auch was, aber mir hats viel gebracht. Bin aber jetzt auf eine Matte für zu Hause umgestiegen, gofit, und das erleichtert das Ganze. Bei Rückenproblemen auf jeden Fall kann das gut anschlagen.
Hast schon viel anderes ausprobiert gehabt?

Wenn es so extrem ist, würde ich aber eher mal mit nem Arzt, am besten nem Orthopäden sprechen?! Wenn ichs im Rücken habe, liegt meist daran, dass ich zu faul und kein Training gemacht habe. Dann sitze ich noch den ganzen Tag am Schreibtisch und hab da eine recht ungesunde Sitzposition.
Beides Dinge, die man eigentlich selber in der Hand hat. Nur dieser blöde Schweinehund hat was dagegen. Wenn es dann weh tut kämpfe ich mit Kraftsport für den Rücken / Schultern dagegen an. Im Moment ist der Slingtrainer ein guter Freund von mir. Bevor ich den hatte, habe ich mit Liegestützen und verschiedenen Rückenübungen meine Rückenmuskulatur gestärkt. Das hat eigentlich immer geholfen.
Eine Zeit lang war es aber richtig schlimm, da war ein Wirbel ausgerenkt. Das hat ewig gedauert, bis das ein Arzt rausgefunden hatte. Den hat dann ein Orthopäde wieder eingerenkt.