Trainingsplan für Anfänger
Dieses Thema enthält 21 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von 
Korn25 vor 3 Jahre, 1 Monat.
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Hmm,
da ich schon ein wenig sportlich unterwegs bin finde ich die Trainingspläne mit dem gehen und ein paar minuten Laufen nicht wirklich passend für mich habt ihr da noch ein wenig mehr Pläne im Angebot?
LG Onno
NEWsport wrote:Hmm,da ich schon ein wenig sportlich unterwegs bin finde ich die Trainingspläne mit dem gehen und ein paar minuten Laufen nicht wirklich passend für mich habt ihr da noch ein wenig mehr Pläne im Angebot?
LG Onno
Versuch doch mal diesen Traininsplan
ich hab hier in dem Forum gefunden, wie einer sein Trainingseinheiten plant:
http://www.muskelschmiede.de/forum/1769 … -nger.html
Hallo,
habe mit so einem Trainingsplan vor 8 Jahren genauso angefangen. Und habe heute noch sehr viel Spaß am Laufen.
Langsam beginnen, damit der Spaß nicht auf der Strecke bleibt.
Der Trainingsplan ist sehr ambitioniert! Ich drücke Dir die Daumen, dass Du ihn durchhälst…
Danke für die Tipps.
Also ganz ohne Trainingsplan geht es glaube ich nicht. Besonders für das Lauftraining hat mir ein Trainingsplan etwas gebracht. Meinen Plan habe ich mir hier zusammengestellt: http://www.fitmunk.de/training/ Ich kann sagen das ich gut dabei bin. Von einer Übergewichtigen Person, die kaum Luft für einen Spaziergang hatte zu einer Marathonläuferin (Halbmarathon). Mein Ziel: Ganzen Marathon laufen!
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