Boindil ist da :-)

[Boindil]

Hallo zusammen
Ich heiße Frank bin mitte 30 und freue mich hier zu sein.
Bin 178 cm groß und wiege 81 kg.
Das problem ist mein Bauch der immer noch da ist .
Möchte den gerne weg haben.
Gehe jeden Abend joggen und trainiere mit dem Isokinator.
Das problem ist bei mir die Ernährung denke ich.
Weiß nicht so recht was wie wo ich reduzieren soll.
Sprich Kolhydrate ,fett, Eiweiß.
Werd mich aber erstmal hier durchlesen.
Bin aber für hilfe sehr dankbar.
Für weiter fragen stehe ich gern zur Verfügung :-)