Straffe Figur mit Core-Training
Ihr arbeitet hart an eurem Körper und auch Crunches sowie Sit Ups’s stehen auf eurem Trainingsplan? Aber irgendwie will das Six-Pack nicht richtig reifen und die Bauchmuskeln nicht fester werden?…
Plank dich Stark mit der Plank-Challenge!
Die Plank Challenge startet am als großes Facebook Event. Einige Studenten aus Wien haben das Event ins Leben gerufen und wollen dir damit deinen ersten Baustein für starke Muskeln 2015…
Krafttraining: Seated Dips für den Trizeps
Seated Dips werden auch Bankdips genannt und sind ein Art rückwärts ausgeführte Liegestütze. Bei den Seated Dips werden die Hände hinter dem Rücken auf eine Bank, eine Schrankwand oder eine…