Treffpunkt Fitness Forum

Hey,

genau richtig. Am Besten langsam anfangen und immer ein wenig steigern. Wenn du am Anfang merkst, dass es deinem Körper zu viel wird, dann solltest du es auf jeden Fall viel langsamer angehen. Fahre Fahhrad, geh schwimmen, geh Joggen. Also ganz relaxed und vielleicht such dir einen Fitness Trainer. Das bringt auf jeden Fall etwas.

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