Treffpunkt Fitness Forum

Hallo an alle da draußen,

Ich habe da ein kleines Problem und hoffe das vielleicht einer von euch ein Tipp hat.

Zu mir ... bin 28 Jahre und mache eigentlich schon lange Sport bin 183 groß und recht sportlich gebaut. Habe vor 4 Monaten wieder so richtig an gefangen ins Fitnessstudio zu gehen (4-5Tage die Woche 2h)
Ich mache jeweils ein Tag teils Ausdauer und anderen Tag rein Kraft Training. Das Problem was ich habe ist das ich sein ca 1 Monat mir beim Sport total schlecht wird und habe echt keine Ahnung warum!!!

Ich Trinke viel beim Sport und esse schon eine kleinigeit vorm Fitness

Ich ernähre mich recht gesund mit gesunden Kohlenhydrate viel Gemüse und Obst, Eiweis und so gut wie kein Fett und nix süßes

Ist es ratsam vielleicht zum Arzt zu gehen oder hat einer von euch eine Idee??


gruß

Habe vor 4 Monaten wieder so richtig an gefangen

Wie lange war denn deine Sportpause ? Vielleicht bist Du hart eingestiegen und bist im Übertraining ! 5 mal die Woche Sport ist auch eher zu viel als zu wenig.

hey,

ja hart ein gestiegen glaube ich mal nicht da ich schon normale sachen mache um halt fit zu sein. Habe eine Pause von 3 Jahre gemacht

Esse ich vielleicht das falsche vorm Sport? oder mache ich vielleicht zu viel und zu schnell auf einmal?

Vielleicht solltest du aktuell mal deine Blutwerte checken lassen. Manchmal kommt es zu einer Mangelerscheinung, Z.B. Magnesium, Calcium.

Das Problem hatte ich vor ein paar Jahren. Am schlimmsten war am Ende der sehr schlechte Eisenwert. Hat lange gedauert, bis der wieder in Ordnung
war.

hey

haben das Problem heraus gefunden .... bin einfach nur unterzuckert ^^ !!
Sollte zwischen durch mal öfters ein Powerrigel essen eigentlich total einfach aber naja.

Gut zu wissen!

Man lässt manchmal gerne das einfache außer acht. Gut das du jetzt weißt, was mit dir los ist.