Treffpunkt Fitness Forum

Also soweit wir es gelernt haben erzeugt das Laktat dass durch die Stillen Verbrennung in den Muskeln eingelagert wird das "pelzige" Gefühl das man eben beim Laufen hat bzw der Muskel einfach nichts mehr macht da das Laktat den pH Wert im Muskel so stark verändert bis die Enzyme die zur Kontraktion benötigt werden nicht mehr arbeiten. Dieses Laktat wird innerhalb von ca 1 Stunde wieder abgebaut und kann somit gar nicht der Muskelkater sein. Sind also dann wirklich Risse.