von hop3r am 03.02.2012, 14:13Also ich bin wohl nen Problemkind denk ich aber da ihr alle nehm ich ma an mehr Ahnung habt wie ich könnt ihr mir ja gerne helfen..
Ich fang ma an:
Bin 25 Jahre jung und wiege ca 72 Kg.. also nicht zu viel und nicht zu wenig denke ich.
Bin nun seit 2 wochen dabei Kraftsport zu machen. Mache es zwar zu Haus aber habe auch ne Hantelbank daheim und Kurzhanteln und so ne Stange für Klimmzüge..
Also mein Trainingsprogramm habe ich aus ner Zeitung und das is nicht das problem weil ich mir da gut was zusammen gestellt habe.
Aber naja ohne andere Ernährung keine Muckis richtig?
Ich habe bis jetz nur einmal Abends warm gegessen weil ich halt über meinen Ellis wohne und nicht kochen brauch. War halt praktischer.
Nun kann ich doch nicht auf einmal auf 5x am Tag essen umstellen oder? Da wird mir ja schlecht wenn ich soviel esse..
Da ich Maurer bin und täglich 12 Std ausser Haus bin schaff ich das eh nicht zu frühstücken um 4 Uhr morgens. Also nehme gerne Tipps an.
Mein Training dauert meist ne Stunde was ich so von 18 - 19 Uhr durchführe.. da ich es einfach nicht eher schaffe.
Und achja ich mag echt keinen Fisch davon muss ich brechen..
und jeden abend dann noch um 20 Uhr kochen naja da hab ich dann auch keine lust mehr drauf.Also leute pls helft mir
weiss echt nicht was ich da machen soll..