Hallo zusammen,
ich will jetzt anfangen mit ein bisschen Muskelaufbau im kleinen Stil.
wegen Zeitmangel kommt für mich leider leider Studio nicht in Frage.
Jetzt geht es darum was ich mir für zuhause so zulegen muss/sollte.
2 Kurzhanteln habe ich bereits, ich hatte mir vorgestellt eine Bank zum drücken incl. Kurl-Pult zu holen.
Jetzt brauche ich eure Hilfe. Was sollte man sich da wenn dann holen`?gibt es besonders gute oder schlechte?
ich wollte eigentlich im Rahmen von 200 € bleiben (höchstens 250 €).
Oder was sollte man sonst haben für ein effektives Training zuhause.
Danke für die Antworten!