ich hab eine Frage.. und zwar trainiere ich so ca. 4 mal die woche im fitness. Dabei steig ich so gut wie immer eine stunde aufm crosstrainer. Ich hab mich gefragt ob ich dadurch auch einen uskelaufbau an schenken, Po, Bauch etc.l erziele? .. Bin mir nicht sicher da das ja eigentlich ausdauer ist.. in derster linie will ich eig abnehmen. Aber wäre nicht schlecht wenn es als nebeneffekt auch die muskeln aufbaut. Immerhin merke ich es schon an den Beinen nach einer Stunde crosstrainer^^
Danke schonmal für die antworten!
