Treffpunkt Fitness Forum

Hey Leute,

auch unser Sportlehrer hat uns Schüler jetzt dazu eingeteilt die Aufwärmgeschichten zu leiten. Wenn ich dran bin, dann stelle ich mir einen Kraftkreis für alle Muskeln vor. So habe ich das auch in den Videos hier gesehen- doch über den Ablauf wurde nur wenig berichtet. Wann sind die Liegestütze dran und wann das schnelle Einlaufen? Mein Lehrer gibt uns nur Hanteln an Stelle von Medizinbällen. Macht das was? Was muss ich sonst noch so wissen?

Bis bald

glaube man lehrnt was Taiji dazu.dann ist hilfreiche.




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