Dieses Thema enthält 9 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  butyourhead vor 1 Monat, 3 Wochen.

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  • #5688

    Rmadrid
    Teilnehmer

    Hallo, ich bin nun mal neu hier im Forum aber nicht in der Fitnesswelt. Jetzt wo der Herbst anfängt und der Winter auch noch nicht so weit ist schau ich mal wieder öfters in Fitnesscenter. Nun zu meiner genauen Frage. Früher habe ich nur ab und zu Nahrungsergänzungsmittel genommen…hin und wieder mal einen Proteinshake. Jetzt habe ich da auch was gesehen, dass es auch Proteinriegel gibt. Wie schmecken die den so? Kann das was und kommen die an die Proteinshakes ran?

    #5703

    butyourhead
    Teilnehmer

    Denke schon dass das eine Alternative sein kann, ich habe da immer gute Erfahrungen gemacht, weil mans eben schnell zwischendurch auch verdrücken kann, entweder als Snack angelegt oder eben im Training wenn man nicht dauernd Shakes trinken möchte. Und isnd ja auch oft angereichert mit Vitaminen und co, also durchaus gut verzehrbar.
    Darf ich denn fragen, wie trainierst du denn und wie oft und wäre die intention diese zwischen dem Training oder danach einzunehmen?

    #5709

    Rmadrid
    Teilnehmer

    Genau das hätte ich mir auch gedacht…die kann man eben schnell mal verzehren…eigentlich ganz praktisch meiner Meinung nach. Ich schau sowieso einigermaßen auf meine Ernährung und will da auch nicht so viel falsch machen…die Protein-Riegel haben nun etwas meine Aufmerksamkeit nachdem sie so praktisch sind. Wenn ich trainiere, dann einen Mix aus Kondition und Kraft….aber doch eher mehr Kondition. Ich gehe auch öfters laufen und verkrieche mich nicht nur im Fitnesscenter 😉 Ich hätte gedacht, dass ich sie kurz nach dem Training nehme. Hast du persönlich Erfahrungen mit den Riegeln? Sollte man diese eher vorher oder dazwischen zu sich nehmen?

    #5713

    butyourhead
    Teilnehmer

    Letztendlich kannst du das halten wie du denn willst – letztlich wird aber nach dem Training efektiver sein. Da bist du in einer anabolen Phase – deine Muskeln brauchen verstärkt Eiweiß zum Aufnehmen. Nach dem Training kann auch gern Zucker in den Riegeln enthalten sein, der Zucker agiert dann nämlich als Transporter für das Eiweiß. Und wenn man dies beherzigt kann man diese auch zu sich nehmen, ich mag ja die Geschmackssorte Cookies and Cream etwa sehr, denn Geschmack ist da auch etwas das es ausmacht. Plus man kann eben Riegel sehr einfach mitnehmen, wenn man auch outdoor trainiert etc.

    #5719

    Rmadrid
    Teilnehmer

    Ok verstehe….vor dem Training dann eher einen Shake und danach die „Süßigkeiten“…werds mal ausprobieren. Wo besorgt du dir die Riegel? in einem Geschäft oder doch eher online? Hab jetzt etwas gegoogelt und da gibts nun schon einiges an Auswahl. Welche Marke nimmst du so oder hast mehrere ausprobiert?

    #5720

    butyourhead
    Teilnehmer

    Also ich teste mich da durch und schaue auf jeden Fall auf Qualität das ist mir zum einen sehr wichtig, aber klaro auch auf den Geschmack, es muss beides stimmen. Meine sind von Supplify, die bestelle ich online, das geht auch schnell. Da hat man auch eine ganz gute Auswahl. Wenn dir denn nach Süßem ist, kannst du auch mal deren Cookies dir ansehen, auch die kenne ich bereits.

    #5737

    Rmadrid
    Teilnehmer

    Danke mal für die Antwort. Ja ich bin schon ein „Naschkater“ 🙂 Da krieg ich meistens nicht genug und muss mich schon sehr oft zurückhalten und an den Zügel ziehen 🙁
    Du hast sie also schon ausprobiert…wie haben dir die Riegel geschmeckt? Hab mir grad auch die Seite von Supplify angeschaut….welche Geschmacksrichtungen hast du dir da ausgewählt? (Fragen gelten auch dür die Cookies 😉 )

    #5748

    butyourhead
    Teilnehmer

    Bei den Riegeln ist es eben Cookies and Cream und Cinnamon Roll,und bei den Cookies ist White Chocolate Coconut, aber ich bin gernell ein starker Kokosmensch, das reizt mich sehr! Ja, ich bin auch der Typ der eben gerne isst und auch nascht! Das kann man auch nicht immer unterdrücken.

    #5751

    Rmadrid
    Teilnehmer

    Kokos finde ich auch ziemlich lecker. Ich hab mal die Seite durchstöbert und mir nun auch einige Protein-„Süßigkeiten“ bestellt. Bin mal echt gespannt wie die mir so schmecken werden. Hab gleich mehrere Sachen in verschiedensten Geschmacksrichtungen bestellt und werde mich auch mal durchkosten…danke nochmals für die Infos…

    #5757

    butyourhead
    Teilnehmer

    Bitte gerne, Versand ist auch schnell, da wirst du bald deine Freude haben!

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