Eiweißpulver – gibt es einen Nutzen?
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nelke aktualisiert.
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Ich möchte mehr Muskeln aufbauen. Dafür gehe ich dreimal die Woche in ein Fitnessstudio. Ein paar Freunde haben mir dort Eiweißpulver empfohlen. Ich habe es gekostet und fand den Geschmack sehr künstlich. Ich wollte jetzt fragen, ob es einen anderen Weg gibt, seinen Eiweißbedarf auszugleichen. Ich habe nur wenige Erfahrungen und wäre sehr an Praxis-Tipps interessiert, die auf die Vermeidung von Eiweißpulver ausgelegt sind. Es soll ja nicht ganz ungefährlich sein.
Ich treibe es nicht so extrem, dass ich Eiweißpulver brauche. Es gibt ja auch reichlich Nahrungsmittel, die viel Eisweiß enthalten. Für mich ist das ausreichend.
Ne ganz gute Übersicht findest du hier:
http://www.esc2010.eu/eiweissreiche-lebensmittel/Signatur
es gibt soweit ich weiße gute und schlechte Produkte. Früher gab es Sachen wie Ephedrin, die wirkten aber ähnlich wie Amphetamine, und standen im Verdacht Herzinfarkte auslösen zu können und wurden deshalb vom deutschen Markt genommen. Heute gibt es schonendere Dinge: Eiweiß und Moltkegetränke etwa, die nicht gefährlich sind, aber den Muskelaufbau unterstützen
Frage mich nur, ob man damit wirklich irgendwie den Muskelaufbau unterstützt oder ob das nur Geldmacherei ist und man auch genau so gut einfach Obst und Gemüse essen könnte.
Mein Freund wollte auch Muskeln aufbauen und hat einen Monat Eiweißpulver genommen. Jetzt hat er darauf verzichtet, er sieht einfach keine Wirkung. Er hofft, mit Hilfe von Trainings Muskelt aufzubauen. Deshalb trainiert er auch zu Hause auf dem Crosstariner http://optimafitness.de/katalog/crosstrainer/
- Diese Antwort wurde vor vor 3 Monate, 2 Wochen von nelke bearbeitet.
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