hi,

ich würde mich vorher beraten lassen und dann die Preise vergleichen. Sollten die Schuhe bei Zalando oder anderen Markenshops günstiger sein, bestelle ich natürlich auch dort. Zu den Gutscheinen: auch sehr zu empfehlen. Ich habe zuletzt über Gutscheinzeiger bei Nike satte 20% gespar. Allerdings habe ich die 20% nicht auf Schuhe eingelöst, sondern auf Laufbekleidung für den kommenden Winter. Es gibt so viele Online-Händler wie laufbar.de wo sogar eine optimale Beratung garantiert wird, dieser Shop hat auch zum Beispiel auch einige Läden wo man die Schuhe auch anprobieren kann. Da gab es auch die Nike Free 4.0 Flyknit (Herren) für 99€ statt 129,95€ bei Karstadt Sport. Und auch der Shop bietet Coupons online an.

Ich kann mich Ganibi nur anschliessen. Auch ich finde Laufen bzw. joggen die beste Art für eine Cardio-Einheit. Im Gegensatzt zu Ganibi, mag ich überhaupt nicht draussen bei Wind und Wetter zu joggen. Falls es draussen schlechtes Wetter ist, nutze ich oft mein Laufband im Keller, welches ich hier allen nur empfehlen kann. Es handelt sich dabei um das BH Fitness Laufband S Pro W (siehe hier: http://www.laufbandtest.eu/bh-fitness-laufband-s-pro-w-test/). Ich habe zwar auch noch einen Crosstrainer, der steht aber nur in der Ecke.

Ich kann allen Crossfit Trainingsmethode empfehlen. Mein Mann macht es jetzt seit 3 Monaten. Davor hat er nur Muskelaufbau-Trainingsplan gehabt, irgendwann hat sich beim ihm der Erfolg eingestellt. Dann hatten wir bei uns im Studio einen Crossfit-Kurs besucht. Ich musst leider nach 15 min aufgeben – da es für untrainierte sehr anstrengend ist. Es wird ohne Pausen bzw. mit nur kurzen Pausen trainiert (meist ohne Gewichte). Zu den Übungen gehören Sprünge auf eine Box, Klimmzüge, Seilspringen, Laufen (draussen). Es gibt aber auch Übungen die durch spezielle Einrichtungen absolviert werden (kann man googeln). Auf jedenfall macht er das jetzt 3 Monate – so fit wie er jetzt ist, war er noch nie! Sehr interessant – müsst ihr mal probieren.